Accedé a demostraciones guiadas en video para que puedas realizar cada ejercicio con seguridad y confianza.
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Aunque no lo veas, tu suelo pélvico es la base que sostiene tus órganos.
Cuando está fuerte, mejora tu postura, tu energía, tu conexión con vos misma.
Cuando está debilitado o tenso, puede generar molestias, incomodidad o desconexión con tu cuerpo.
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Este ebook te brinda una guía clara, directa y completa para identificar, activar y fortalecer tu suelo pélvico desde casa.
Soy Evangelina Germena, instructora de pilates, stretching y disciplinas cuerpo-mente.
Hace más de 10 años acompaño a personas a reconectar con su cuerpo desde el movimiento consciente.
Fundé Pura Vida Multiespacio con un propósito: ayudarte a sentirte bien, sin exigencias ni presiones.
Estas rutinas nacen de ese deseo: que puedas moverte desde tu casa, a tu ritmo, con amor y presencia.
No. Este ebook está pensado para que cualquier mujer pueda comenzar, sin importar su nivel.
Podés leerlo en una tarde, pero aplicar sus ejercicios y hábitos todos los días.
Solo tu cuerpo, tu atención y el deseo de cuidarte.
No. Cualquier mujer puede beneficiarse al conocer su suelo pélvico, desde jóvenes hasta adultas.
